- Katılım
- 11 Mart 2019
- Mesajlar
- 4
- Tepkime puanı
- 11
- Yaş
- 22
- Şehir
- Konya
Selam millet, bu sitedeki forumum kısaca kendimi takdim edeyim, 17 yaşındayım lise son sınıf öğrencisiyim ve bazı şeyler beni gerçekten yoruyor,
NotEğer kural dışı bir şey varsa lütfen nazik bir dil ile uyarın, Teşekkürler)
Konuya Geçelim
Bazı arkadaşlarda şöyle bir problem var boy problemi, ortalama altında boyları olanlar veya boyundan problemi olanlar için daha öncelikli bu yazı
vikipedi'de "Kadınlar 15-17 yaşları arasında ve erkekler 18-21 yaşları arasında tam uzunluklarına erişirler." yazıyor
ama bazı araştırmalarıma göre erkek-kadın fark etmez 17 yaşında bütün vücut ve organları en büyük boyuta gelmiş oluyor.
Merak ettiğim bir şey var o da acaba boyumu biraz daha uzatabilir miyim ve 17 yaşındayım
Hadi bir kuram yapalım
Benim boyum en düşük kusurlu 1.78 en yüksek kusurlu 1.80, boyum 1.79 olarak ölçtüm ama yinede kusur payı bırakmak istedim.
Boy uzama argümanı şu şekilde çalışır.
Bu kur yaklaşık 2 ay sürecek arkadaşlar
Beslenme ile Başlayalım.
Uyku
Egzersiz
Umarım boyunu uzamasını isteyen arkadaşlar için umut ve yardımcı olur.
ben bunlara başladım, ilgilenenlere gerek buradan gerek ise Instagram hesabımda hikaye olarak bilgilendirme paylaşımlar yapacağım
melih_cesur buradan takip edip bana mesaj atabilirsiniz her zaman yardımcı olurum, HA EĞER takipçi için yapıyor diyorsanız
merak etmeyim hesabım gizli değil ara sıra hikayeleri kontrol ederek de bakabilirsiniz, yada boşuna bununla yorulmazsınız emek veriyorum takip etmeyi çok göreceğiniz sanmıyorum, Teşekkürler, Saygılar.
NotEğer kural dışı bir şey varsa lütfen nazik bir dil ile uyarın, Teşekkürler)
Konuya Geçelim
Bazı arkadaşlarda şöyle bir problem var boy problemi, ortalama altında boyları olanlar veya boyundan problemi olanlar için daha öncelikli bu yazı
vikipedi'de "Kadınlar 15-17 yaşları arasında ve erkekler 18-21 yaşları arasında tam uzunluklarına erişirler." yazıyor
ama bazı araştırmalarıma göre erkek-kadın fark etmez 17 yaşında bütün vücut ve organları en büyük boyuta gelmiş oluyor.
Merak ettiğim bir şey var o da acaba boyumu biraz daha uzatabilir miyim ve 17 yaşındayım
Hadi bir kuram yapalım
Benim boyum en düşük kusurlu 1.78 en yüksek kusurlu 1.80, boyum 1.79 olarak ölçtüm ama yinede kusur payı bırakmak istedim.
Boy uzama argümanı şu şekilde çalışır.
Bu kur yaklaşık 2 ay sürecek arkadaşlar
Beslenme<
Uyku<
Egzersiz<
Beslenme ile Başlayalım.
25 kiloya 1 Litre su içilmeli ben 80 kiloyum günlük 3.2 litre su içmem gerekiyor. Bu birazda günlük hareketinize bağlı ama minimum 2 litre su içmelisiniz.Zararlı yiyecekler yok (Şeker, Asitli İçecekler,Fastfood)
Şeker Yok (Sadece minimum seviyede Ekmek, bazen de Meyve ve Sebze Elma,Havuç yiyebilir ve gereklide)
Tuz minimum seviye çünkü boy uzaması için su de yeterli miktarda vücut almalı ama tuz, şeker,unlu yiyecekler suyu tutar.
Günlük aldığım kalsiyum miktarını arttıracağım (Minimum günde 1 lt süt)
Su tüketimi çok önemli vücudun düzgün çalışması gerekiyor
Zararlı bir alışkanlığım yok bu deney esnasında hiç bir madde kullanmayacağım (Sigara, Alkol) ve ekstra bir ilaç vb.
Uyku
Eğer uyku yoksa her şeyi bir kenara at hiç bir faydası olmaz.Bütün büyüme işlemleri uyku esnasında olur, bütün hormonlar hatta bu esnada düzenlenir.
Günlük minimum 8 saat en fazla 10-11 saat uyku fazlası zararlı 11 saat geçmesin çok yoğun çalışmıyor iseniz.
Egzersiz
Bazı esneme hareketleri yapacağım bazı hareketler var ama en bilineni olabildiğince yükseğe zıplama
Havalar biraz daha ısınsın basketbol da oynayacağım haftada en az 2 gün
Umarım boyunu uzamasını isteyen arkadaşlar için umut ve yardımcı olur.
ben bunlara başladım, ilgilenenlere gerek buradan gerek ise Instagram hesabımda hikaye olarak bilgilendirme paylaşımlar yapacağım
melih_cesur buradan takip edip bana mesaj atabilirsiniz her zaman yardımcı olurum, HA EĞER takipçi için yapıyor diyorsanız
merak etmeyim hesabım gizli değil ara sıra hikayeleri kontrol ederek de bakabilirsiniz, yada boşuna bununla yorulmazsınız emek veriyorum takip etmeyi çok göreceğiniz sanmıyorum, Teşekkürler, Saygılar.