Bi arkadaş bu konuda birşeyler söyledi ama tam olarak ayrıntıya girmedi ve nerde söylediğini de bulamadım ismini de unuttum burada tekrar anlatırsam uyguladığın rutini çok makbule geçer
Senin yazdıklarını okudum internete girdim bates metodu vs araştırdım (o gün gidip göz ölçümü yaptırdım)ama hepsi farklı şeyler söylüyor ve tam bir rutin koyan yok sen nasıl uyguladın sana sorayım dedim.
İyi forumlar
Senin yazdıklarını okudum internete girdim bates metodu vs araştırdım (o gün gidip göz ölçümü yaptırdım)ama hepsi farklı şeyler söylüyor ve tam bir rutin koyan yok sen nasıl uyguladın sana sorayım dedim.
İyi forumlar