• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

-

theturker

Üye
Katılım
10 Mart 2019
Mesajlar
186
Yaş
16
Şehir
Sinop
sabah 4-5 arası kalkıp ne yapıyosun geceye kadar ben de 4:30 da kalkıyorum yatma saatim 9:30 10 civarı kalktığımda kahvaltı yapıp 2 saat kitap okuyorum sonra 12 ye kadar kod çalışıyorum
 

theturker

Üye
Katılım
10 Mart 2019
Mesajlar
186
Yaş
16
Şehir
Sinop
rutin kişisel gelişim işleri + ders çalışıyorum , yakın zamanda ben de kod yazmak istiyorum çok eksiğim o konuda ah zaman almasa.
Başla çok iyi olur o kadar da zaman almıyo aslında zaten çok erken kalkıyosun yeteri kadar zaman bulursun rahatlıkla günde 2 3 saat ayırsan fazlasıyla yeter diye düşünüyorum ama biraz sıkıcı ve zor ilk zamanlar yardıma ihtiyacın olursa yaz elimden geldiğimce yardım ederim
 

Emircny

Üye
Katılım
17 Mart 2019
Mesajlar
15
Yaş
20
Şehir
İzmir
Bu konuda ben de görüşlerimi bildirmek istiyorum. Berbat bir uyku düzenim vardı,yatış saatim belli değil kalkış saatim belli değildi. Kendimde çok iyi çalışan bir sistem oturttum tabiki deneme-yanılma yöntemiyle akşam 8'de yatıp gece 2'de kalkıyordum çalışma zamanlarımda. 1 aylık tatilimden sonra tekrar başladım sistemime 2'de kalktıktan sonra ilk işim kahvemi yapmak,müzik listemi açmak ve kendimi ayıltmak oluyor. Bunun için kendime 1 saat veriyorum müziği,kahvesi duşu olsun saat 3 olduktan sonra ise başlıyorum yapmam gerekenlere ders olsun,kitap okumak olsun,şarkı söylemek bile vardı bu zaman diliminde ve sonuçları çok şaşırtıcıydı benim için ki hala aynı etkileri alıyorum. Gün içinde genelde halsiz olan ben tamamen enerjik oluyordum ve odaklanmam ciddi seviyede artmıştı. Kronik rahatsızlık gibi bir şeydi bu yorgunluğum. Sorunlarımın ana sebebi düzensiz hayatım özellikle düzensiz uyku düzenimdi. Bunun yanında gece yemek krizleri,fazla yemek gibi sorunlarımdan arındım. Ve sonuç olarak 80 kiloya kadar düştüm+ağırlık çalışarak tabiki. Gece 10'dan önce yatılmasını şiddetle tavsiye ediyorum ki bunu tüm uzmanlar söylüyor. Ben 8'de uyumuş olduğumdan uykunun tüm aşamalarını verimle alıyorum. Libidodan bahsetmiyorum bile düzelen hormonlarım sağ olsun sosyal ilişkilerim düzeldi,isteksizlik gitti. Düzen her şeydir arkadaşlar. Hepinize başarılar diliyorum bu konuda.
 

theturker

Üye
Katılım
10 Mart 2019
Mesajlar
186
Yaş
16
Şehir
Sinop
Bu konuda ben de görüşlerimi bildirmek istiyorum. Berbat bir uyku düzenim vardı,yatış saatim belli değil kalkış saatim belli değildi. Kendimde çok iyi çalışan bir sistem oturttum tabiki deneme-yanılma yöntemiyle akşam 8'de yatıp gece 2'de kalkıyordum çalışma zamanlarımda. 1 aylık tatilimden sonra tekrar başladım sistemime 2'de kalktıktan sonra ilk işim kahvemi yapmak,müzik listemi açmak ve kendimi ayıltmak oluyor. Bunun için kendime 1 saat veriyorum müziği,kahvesi duşu olsun saat 3 olduktan sonra ise başlıyorum yapmam gerekenlere ders olsun,kitap okumak olsun,şarkı söylemek bile vardı bu zaman diliminde ve sonuçları çok şaşırtıcıydı benim için ki hala aynı etkileri alıyorum. Gün içinde genelde halsiz olan ben tamamen enerjik oluyordum ve odaklanmam ciddi seviyede artmıştı. Kronik rahatsızlık gibi bir şeydi bu yorgunluğum. Sorunlarımın ana sebebi düzensiz hayatım özellikle düzensiz uyku düzenimdi. Bunun yanında gece yemek krizleri,fazla yemek gibi sorunlarımdan arındım. Ve sonuç olarak 80 kiloya kadar düştüm+ağırlık çalışarak tabiki. Gece 10'dan önce yatılmasını şiddetle tavsiye ediyorum ki bunu tüm uzmanlar söylüyor. Ben 8'de uyumuş olduğumdan uykunun tüm aşamalarını verimle alıyorum. Libidodan bahsetmiyorum bile düzelen hormonlarım sağ olsun sosyal ilişkilerim düzeldi,isteksizlik gitti. Düzen her şeydir arkadaşlar. Hepinize başarılar diliyorum bu konuda.
2 de kalkmak bizim için pek iyi olmayabilir daha gelişim çağında olduğum için ben 4:30 5 i seçiyorum gece 10 gibi yatıyorum zaten 4 de büyüme hormonu maksimum salgılanıyor 5 de ideal kafan tertemiz uyanıyorsun erken kalkmanın da en güzel yanı bu sanırım kimse uyanık değil ses yok güneş yeni yükseliyor huzurun saatleri
 

Emircny

Üye
Katılım
17 Mart 2019
Mesajlar
15
Yaş
20
Şehir
İzmir
2 de kalkmak bizim için pek iyi olmayabilir daha gelişim çağında olduğum için ben 4:30 5 i seçiyorum gece 10 gibi yatıyorum zaten 4 de büyüme hormonu maksimum salgılanıyor 5 de ideal kafan tertemiz uyanıyorsun erken kalkmanın da en güzel yanı bu sanırım kimse uyanık değil ses yok güneş yeni yükseliyor huzurun saatleri
Tabiki bünyeden bünyeye değişen bir durum bende olan etki sizde olmayabilir ya da tam tersi olarak
 
Üst