• Yeni gelenler öncelikle Alfaloji Blog'da bulunan yazıları okusun.

6 Aylık Monk Mode Süreci

Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#1
Yaklaşık üç haftadır chaser effect'ten kurtulamadığımdan dolayı daha kapsamlı bir sürece girmek istedim. 16 Nisan'da başlayıp 11 Ekim'de bitireceğim bir süreç olacak. Uzun zamandır kurtulamadığım bazı bağımlılıklardan kurtulmak ve hayatımdaki hedeflere daha temiz bir kafayla gitmek istiyorum. Muhtemelen başlarda her gün, daha sonraları alıştığım için gittikçe araları açarak rapor vermeye başlayacağım.
- p*rno yasak.
- Mastürbasyon yasak.
- Şeker vb. sağlıksız yiyecekler yasak.
- Boş zaman yasak.
- Sürekli kendimi geliştirmeye odaklanacağım.
 
Katılım
16 Nisan 2018
Mesajlar
2
Beğeniler
0
Yaş
18
Şehir
İçel
#3
Yaklaşık üç haftadır chaser effect'ten kurtulamadığımdan dolayı daha kapsamlı bir sürece girmek istedim. 16 Nisan'da başlayıp 11 Ekim'de bitireceğim bir süreç olacak. Uzun zamandır kurtulamadığım bazı bağımlılıklardan kurtulmak ve hayatımdaki hedeflere daha temiz bir kafayla gitmek istiyorum. Muhtemelen başlarda her gün, daha sonraları alıştığım için gittikçe araları açarak rapor vermeye başlayacağım.
- erotik video yasak.
- Mastürbasyon yasak.
- Şeker vb. sağlıksız yiyecekler yasak.
- Boş zaman yasak.
- Sürekli kendimi geliştirmeye odaklanacağım.
O zaman belli bir plan ve programın vardır bunu bizimle ğaylaşır mısın merak ettim ?
 
Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#4
O zaman belli bir plan ve programın vardır bunu bizimle ğaylaşır mısın merak ettim ?
eğer bahsettiğin günlük bir plansa yok. yaptığım hiçbir günlük programa saati saatine uymuyorum. onun yerine sadece bugün yapacaklarımı telefonuma not alıyorum ve bütün işleri bitirmeye özen gösteriyorum.
bahsettiğin bu altı aylık süreçte ne yapacağımsa uzmanlaşmak istediğim bir iki iş var. onlarda kendimi geliştirmek istiyorum. ayrıca altı ay sonra bağımlılıklarından kurtulmuş daha disiplinli, daha çalışkan, daha verimli bir insan olmayı umuyorum.
 
Katılım
16 Nisan 2018
Mesajlar
2
Beğeniler
0
Yaş
18
Şehir
İçel
#5
eğer bahsettiğin günlük bir plansa yok. yaptığım hiçbir günlük programa saati saatine uymuyorum. onun yerine sadece bugün yapacaklarımı telefonuma not alıyorum ve bütün işleri bitirmeye özen gösteriyorum.
bahsettiğin bu altı aylık süreçte ne yapacağımsa uzmanlaşmak istediğim bir iki iş var. onlarda kendimi geliştirmek istiyorum. ayrıca altı ay sonra bağımlılıklarından kurtulmuş daha disiplinli, daha çalışkan, daha verimli bir insan olmayı umuyorum.
Umarım hedeflerıne ulaşırsın dostum,benımde daha once 4 aylık bir pmo tecrübem oldu.
 
Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#6
Bugün dördüncü gün bitti. Dört günde çok az gelişme yaşadım diyebilirim ki bence bu gayet normal. Hayatıma monk mode'u hala tam olarak sokabilmiş değilim. Bu dört günde iki kez tetikleyicilere baktım ve bir kaç kez zamanımı boşa harcadım. Tek iyi olduğum yön yiyecek oldu. Başladığımdan beri sağlıksız her şeye mesafe koydum. Yarın kendimi geliştirmek istediğim işlerden birine adım atacağım. Boş zamanlarımı sürekli hayatıma bir şeyler ekleyerek doldurmaya çalışacağım.
 
Katılım
20 Nisan 2018
Mesajlar
8
Beğeniler
1
Yaş
27
Şehir
İstanbul
#7
Monk mode'yi, joker eleman olarak gormeliyiz beyler. Yani diyecegim o ki; 1 ay sonra cok onemli bir sinavim var ve yaninda ek olarak hedefledigim, yapmak istedigim seyler var (gitarda kendimi gelistirmek,ingilizce ogrenmen vb.) Bu tarz durumlarda insan beyni, yapmak istemedigi seyler icin surekli bahaneler bulacaktir.ancak biz, monk modda olur isek, hoop blader,Sen bi dur hele.ben monk moddayim ve duzenimi bozamam diyip, eger hedeflerimize gitmez isek, psikolojik olarak huzursuz hissetmemizi saglayacaktir.bundan ötürü monk mod,bizim icin terbiyeciden cok, joker elemani olmali diye dusunuyorum.
 
Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#8
monk mode'da ikinci haftaya geldim. açıkcası bu iki haftada hala monk mode'un hakkını verdiğimi düşünmüyorum. disiplinimde gelişme oldu, beslenmemde gelişme oldu, hayatımda gelişme oldu. sosyal ilişkilerim de şu sıralar dalgalı fakat nasıl düzelteceğim hakkında planlamaları da yaptım. yine de yetmediğini hissediyorum. hala yapabileceğimden daha azını yapıyorum. mesela nofap'te başarılı olabileceğimi hissediyorum fakat kendimi iki insanın çakışmasını izlemekten kendimi alamıyorum. özeleştiri yapmam gerekirse bu erkeği aşağılayacak en büyük şeylerden biri. artık pornoyu ve fap'i hayatımdan çıkarmak için savaş vermem gerek. yapabileceğimi biliyorum ve yapacağım. Beş ay iki haftam hala var. Bu zamanımı iyi değerlendirip daha büyük hedeflerim için kendimi hazırlamam gerek. Daha gencim, hatta forumdaki en genç kişi de muhtemelen benim. Bu basit pürüzlerle oyalanmaya devam edersem dünyada gerçekleştirmek istediğim her şey ellerimden kayıp gidecek. İsteklerim şampiyon liginde ve ben amatör liginden kurtulmak zorundayım.
 
Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#9
ayrıca başka başlıkta nofapi savunup burada bozduğum için hayıflanıyorum. bu ne rezillik yiğidim.
 
Katılım
4 Nisan 2018
Mesajlar
155
Beğeniler
132
Şehir
İstanbul
#10
monk mode'da üç ayı devirmişim. çok yol katettiğimi söyleyebilirim. özgüvensizlik vb. beni engelleyen şeyler sıfıra indi. nofap sorunu da ortadan kalktı. biri yirmi diğeri otuz günlük iki seri yaptım. özellikle bir haftadır beynim gram p*rno istemiyor. hatta nefret ediyorum diyebilirim. spor yapıyorum. beslenmeme dikkat ediyorum. gereksiz arkadaşlarımı hayatımdan siktir ettim. diğerleriyle de araya bir mesafe koydum. ilişkide ne olacağını ben belirliyorum. hele ki üç ay önce bütün moralimin amına koyan adam şimdi bana yalakalık yapıyor. monk mode'a hakkını başlarda vermesem de özellikle son bir aydır tam monk mode havamdayım. geriye üç ay daha kaldı. üç ayda kendimi şu zamana kadar geliştirdiğimden daha fazla geliştirmek istiyorum. bir kaç hedef koydum. onlar için sürekli çabalıyorum şu sıralar.
 
Üst