• Yeni gelenler öncelikle Alfaloji Blog'da bulunan yazıları okusun.

Çok zayıfım

Katılım
5 Nisan 2018
Mesajlar
208
Beğeniler
144
Şehir
Gaziantep
#1
Beyler,hayatimin cogu zayif olarak gecti artik bunu degistirmeyi dusunuyorum bana taktikleriniz nelerdir ? (Halihazirda fitnessa gidiyorum)
 
Katılım
27 Nisan 2018
Mesajlar
213
Beğeniler
119
Yaş
17
Şehir
İstanbul
#2
reis fitnessa gidiyormuşsun zaten, oradaki hocalarına sorsana. bildiğim kadarıyla çok yemek yemen lazım. takviye kullanabilirsin. herbalife in shakeleri var onları kullanabilirsin. protein ağırlıklı yemen lazım
 
Katılım
28 Nisan 2018
Mesajlar
351
Beğeniler
174
Yaş
19
Şehir
Mardin
#5
hacı ben de zayıftım şuan haycan gibiyim sporun da etkisi oldu ama sana tavsiyem çok ekmek ye. ekmeğin besin değeri düşüktür o yüzden çabuk acıkırsın tekrar yersin öylece miden büyür. ben eskiden 50 kilo gelmiyordum şuan 88 dim 77 e düştüm spor sayesinde baya faydasını görürsün.
 
Üst