• Forumda soru soracağınız zaman sadece Soru-Cevap kategorisine konu açmalısınız. Soru-Cevap kategorisi harici kategorilere soru sormak için konu açan kişiler forumdan uzaklaştırılacaktır.

Değişim ve motivasyon

zerkes1

Üye
Katılım
29 Haziran 2019
Mesajlar
27
Yaş
19
Şehir
Antalya
Gençler hepinizi spora davet ediyorum.

Şöyle bir etkinlik düzenleyeceğim.

Herkes spora başlasın başladığı tarihte bir fotoğraf çekilsin ve hizliresim.com adresine yüklesin. Grupta bir hem motivasyon hem bir aktivitemiz olsun. :)) Her şey hatun değil genlerimize iyi bakmamız gerekiyor

( 6 ayda bir fotoğrafınızı atın )

Ben başlıyorum :

En boktan halim 2012 :) : https://i.hizliresim.com/GZ2EZN.png ( yüz değişimi için profil resime bakabilirsiniz.

2016: 114 kilo : https://i.hizliresim.com/9YqRa8.png ( soldaki benim )

Ve güncel 73 kilo : https://i.hizliresim.com/862k87.png

"KİŞİSEL GELİŞİM VÜCUTTA BAŞLAR" Ben bu sözü böyle kullanıyorum

Alarm kurdum 6 ay sonra tekrar güncel edit yapacağım.
 

Asher

Üye
Katılım
25 Ekim 2018
Mesajlar
97
Yaş
19
Şehir
İzmir
Nerden nereye...
İnanmak gerek sadece korkanın boş boş yatanın güzel bir hayatı olmaz.
 

Emircny

Üye
Katılım
17 Mart 2019
Mesajlar
7
Yaş
19
Şehir
İzmir
Maaşallah hocam 118 kilodan 81 kiloya düşüp tekrar 92'ye çıkmam harika ötesi bir şey :D şu an definasyondayım ben de her şey güzel gidiyor fakat yavaş gidiyor 2400 kcal ile yapıyorum sezonu daha da düşürsem mi bilemedim 250-300 gr carb 150+protein kalanı da yağ ile kapatıyorum fakat dediğim gibi yaklaşık 3 hafta oldu fakat yağda çok az bir miktar düşüş gördüm ağırlıklar artıyor boyum 187 kilo 92.5 hedef 85'te %12'leri görmek
 

ustura

Üye
Katılım
22 Haziran 2019
Mesajlar
34
Şehir
Antalya
Böyle şeyler görünce mutlu oluyorum anasını satıyım. Tebrikler :).
 
Üst