Merhaba arkadaşlar, diyabet(DM) dünyada ve ülkemizde(yaklaşık %14) sık görülen, önlenebilir(TİP2) bir hastalık. Hem sık görüldüğü ve 2. tipi önlenebilir olduğu için hem de biraz farkındalık oluşturmak için bildiklerimi basitçe aktarmaya çalışacağım. Hadi başlayalım...
DM Nedir?
Kan şekerini düzenleyen hormonlar arasındaki dengenin bozulmasıdır. Genelde kan şekeri yüksekliği ile seyreder, ancak kan şekerinin çok düşük olduğu durumlar da olabilir.
Nerdeyse tüm vücut sistemlerini etkileyebilen(kalp/damar sistemi, böbrek,göz, sinir sistemi...), çok kötü seyreden bir hastalık. Birçok sebebe bağlı olabilir: Doğuştan insülin yetmezliği(TİP1), Obezite(TİP2), pankreas hastalıkları, hormonal bozukluklar, bazı tümörler, kullanılan ilaçlar... DM'nin başlıca 2 tipini ele alalım:
TİP1 DM: Doğuştan insülin salgılanmasında yetersizlik vardır. Genelde çocukluk ve ergenlikte kendini gösterir. Dışardan insülin almayı gerektirir. Kendine iğne vuran(genelde karnına) birini görürseniz o kişi muhtemelen TİP1 DM hastasıdır.
TİP2 DM: Genelde ileri yaşlarda kendini gösterir, insülin direnci(en önemli sebep obezitedir!) zemininde gelişir ve ailesel geçiş gösterir. İnsülin üretimi yeterlidir ama direnç geliştiği için etkisi azalmıştır. Yaşam tarzı, sağlıklı beslenme ve spor yaparak önlenebilir. Yani sağlıklı kiloda kalıp, makro besinleri dengeli ve kalitelisinden alıp, glisemik indeksi(kan şekerini yükseltme hızı) yüksek karbonhidratları az tüketerek, düzenli idman yaparak(yapamıyorsanız en azından daha fazla yürüyerek) bu hastalıktan korunabilirsiniz.
Yazıyı kısa tutuyorum. Umarım faydası olmuştur. İyi forumlar.