Egzersiz ile erkeksi bir çeneye sahip olmak

Semender

Üye
Katılım
19 Ağustos 2018
Mesajlar
29
Yaş
18
Şehir
İstanbul
Arkadaşlar olay tamamen genetik. Çenenizdeki kasları boşa çalıştırmayın mümkünse sakız çiğnemeyi bile bırakın. Çene ekleminizdeki kondil diskini sürekli olarak sakız çiğnerseniz zedelersiniz ve bu disk tamiri çok zor bir yapı. Emin olun her gün yüzlerce kişi bu hastalıklarla hastaneye gidiyor ve cidden hayattan soğursunuz. Çene ameliyatı vücuttaki en sıkıntı ameliyattır. İsterseniz ilk önce videolarını izleyin sonra bırakırsınız zaten.
Ayrıca çenedeki fazla kaslar çene kitlenmesine yol açabilir.
 
Katılım
27 Haziran 2018
Mesajlar
137
Şehir
İstanbul
Arkadaşlar olay tamamen genetik. Çenenizdeki kasları boşa çalıştırmayın mümkünse sakız çiğnemeyi bile bırakın. Çene ekleminizdeki kondil diskini sürekli olarak sakız çiğnerseniz zedelersiniz ve bu disk tamiri çok zor bir yapı. Emin olun her gün yüzlerce kişi bu hastalıklarla hastaneye gidiyor ve cidden hayattan soğursunuz. Çene ameliyatı vücuttaki en sıkıntı ameliyattır. İsterseniz ilk önce videolarını izleyin sonra bırakırsınız zaten.
Ayrıca çenedeki fazla kaslar çene kitlenmesine yol açabilir.
Boksörler ağırlık kullanarak çalışıyorlar ama adamların çenesi herkesinkinden daha sağlam.
 
Katılım
27 Haziran 2018
Mesajlar
137
Şehir
İstanbul
Videonun altında da insanlar olumlu yorumlar yapmışlar (genel olarak baktım belki gözden kaçırdığım şeyler vardır). Yalnız fazla yapınca da çene ağrıyor. Şu anki düşüncem kontrollü yapıldığı sürece olumlu sonuçları olduğu yönünde. Günde 5-10 kere o egzersizlerin hepsini yapmak abartı kaçıyor.
 
Katılım
16 Temmuz 2018
Mesajlar
239
Yaş
19
Şehir
Ankara
Videonun altında da insanlar olumlu yorumlar yapmışlar (genel olarak baktım belki gözden kaçırdığım şeyler vardır). Yalnız fazla yapınca da çene ağrıyor. Şu anki düşüncem kontrollü yapıldığı sürece olumlu sonuçları olduğu yönünde. Günde 5-10 kere o egzersizlerin hepsini yapmak abartı kaçıyor.
Kaç kere yapmak lazım yapmayı düsunuyorum
 
Katılım
2 Nisan 2018
Mesajlar
50
Yaş
18
Şehir
İzmir
Beyler bu egzersizi sigaraya benzetiyorum.

Yaptıktan sonra olumlu sonuçlar alırsınız fakat yaşlanınca bin pişman olursunuz ayrıca boksörlerin kullandıkları alet farklı , çeneye zarar gelmesin diye yapılmış bir şey bununla onu örnek göstermek kaleciyle forveti karşılaştırmak gibi bir şey
 
Katılım
27 Haziran 2018
Mesajlar
137
Şehir
İstanbul
Kaç kere yapmak lazım yapmayı düsunuyorum
Sakatlanmayacak kadar. Ne zaman sana olumsuz etkisi olacağını ancak sen anlayabilirsin.

Beyler bu egzersizi sigaraya benzetiyorum.

Yaptıktan sonra olumlu sonuçlar alırsınız fakat yaşlanınca bin pişman olursunuz ayrıca boksörlerin kullandıkları alet farklı , çeneye zarar gelmesin diye yapılmış bir şey bununla onu örnek göstermek kaleciyle forveti karşılaştırmak gibi bir şey
Çenelerinin her yerine yumruk gelebilir. Ona uygun çalışıyorlardır diye düşünüyorum. Ona uygun çalışmasalar bile yumruk yiye yiye o bölümleri gelişmez mi?
 
Katılım
2 Nisan 2018
Mesajlar
50
Yaş
18
Şehir
İzmir
1)Yumruk yedikten sonra canı acımasın diye koyulan bir şey değil , diş ve çeneye zarar gelmesin diye konuluyor.

2)Elbette zarar veriyor fakat bazı teknikler ile çeneyi daha dayanıklı hale getiriyorlar.

3)Her yumruk çeneye büyük zarar vermez.

4)Profesyonel maçlarda maç sonu doktorlar tarafından bakılıyor diye biliyorum
 
Katılım
27 Haziran 2018
Mesajlar
137
Şehir
İstanbul
1)Yumruk yedikten sonra canı acımasın diye koyulan bir şey değil , diş ve çeneye zarar gelmesin diye konuluyor.

2)Elbette zarar veriyor fakat bazı teknikler ile çeneyi daha dayanıklı hale getiriyorlar.

3)Her yumruk çeneye büyük zarar vermez.

4)Profesyonel maçlarda maç sonu doktorlar tarafından bakılıyor diye biliyorum
Demek istediğim yumruk yiyerek çeneleri buna adapte olup gelişmez mi?
İnternette araştırma yaptım çeneyi zorlayıp da sakatlamak çok kolaymış. Doktorlara çok başvuru oluyormuş. Dikkatli çalışmak lazım.
 
Üst