- Katılım
- 27 Haziran 2018
- Mesajlar
- 104
- Tepkime puanı
- 107
- Şehir
- İstanbul
Egzersizler şu videoda anlatılıyor. Basit bir ingilizce kullanılmış (altyazıları açarsanız daha rahat anlayabilirsiniz). Adamın bu gösterdiği egzersizleri günde 5-10 defa yapabilirmişsiniz (kendisi öyle diyor).