Selamlar değerli forum üyeleri,
Ben 1.70m uzunluğunda ve 72 kg olan ve 15 yaşında biriyim. Ergenliğe ilkokul 4. sınıfta girdim. Genel olarak çevremdeki yaşıtım olan çoğu erkekten daha yapılı birisiydim. Kol - göğüs kasım var ama göbeğim sarkmasa bile var. Spor salonuna yazılmayı düşünüyordum lakin duyduğuma göre antrenmanlarla yapılan kaslar ilerde şekilsiz kalıyormuş ve kalp büyümesine filan yol açıyormuş. Geçen sene 1 ay gitmiştim ve az da olsa kolumun çapı büyümüştü ve sıkıntısını görmedim. Bu bilgiyi beni çok seven bi arkadaşım, babasından öğrenmiş ve anlattı. Benim gitmemi istemiyor. Babasının göbeği var ama üçgen vücutlu birisi, geniş omuzlu filan. Bilgi ve deneyimi olan birisi aydınlatabilir mi ? Araştırma yaptığım kadarıyla zararsızdı ama emin olamadım. Çünkü vücut olarak kendimi geliştirmek istiyorum.
Not : Arkadaşım beraber bisiklet sürmeyi, sabahları aç karna koşup şınav - mekik çekmenin daha sağlıklı ve yararlı olacağını söylüyor.
Ben 1.70m uzunluğunda ve 72 kg olan ve 15 yaşında biriyim. Ergenliğe ilkokul 4. sınıfta girdim. Genel olarak çevremdeki yaşıtım olan çoğu erkekten daha yapılı birisiydim. Kol - göğüs kasım var ama göbeğim sarkmasa bile var. Spor salonuna yazılmayı düşünüyordum lakin duyduğuma göre antrenmanlarla yapılan kaslar ilerde şekilsiz kalıyormuş ve kalp büyümesine filan yol açıyormuş. Geçen sene 1 ay gitmiştim ve az da olsa kolumun çapı büyümüştü ve sıkıntısını görmedim. Bu bilgiyi beni çok seven bi arkadaşım, babasından öğrenmiş ve anlattı. Benim gitmemi istemiyor. Babasının göbeği var ama üçgen vücutlu birisi, geniş omuzlu filan. Bilgi ve deneyimi olan birisi aydınlatabilir mi ? Araştırma yaptığım kadarıyla zararsızdı ama emin olamadım. Çünkü vücut olarak kendimi geliştirmek istiyorum.
Not : Arkadaşım beraber bisiklet sürmeyi, sabahları aç karna koşup şınav - mekik çekmenin daha sağlıklı ve yararlı olacağını söylüyor.