İnsan fizyolojisinde acı merkezinin zihniniz olduğunu biliyordunuz değil mi?

Evet arkadaşlar acı tamamen beynimizdeki bir dizi kimyasal olaydır ve engellenebilir. Acı kaçınılmazdır fakat acı çekmek (bu yazıdan sonra) isteğe bağlıdır.
Söyleyeceğim teknik benim çok fazla işime yaramıştı o yüzden buraya aktarmak istedim.

• Gözlerinizi kapatın
• Derin ve yavaş nefes almaya başlayın (Burada meditasyon durumuna da geçebilirsiniz. Bkz: Meditasyon,Önemi ve Faydaları )
• Nefes egzersizi yaparken ''Nefes alıp verdikçe acım azalıyor ve rahatlıyorum...Rahat ve huzurluyum...Acım gittikçe azalıyor'' telkinini tekrarlayın.
• Acınız dindiğinde (veya acı hissetmediğiniz zamanlarda) nasıl mutlu olduğunuzu hatırlayın ve gözünüzün önünde canlandırın.
• Telkinlerinizin acınızı yok edeceğine güvenin. Acıya odaklanmayın.

Aman Tanrım ateşte yürüyorum

Birde çenen kırıldığında denesene bunu delikanlı

Ayak serçe parmağını sehpa gibi yere çarpınca cidden işe yarıyor güzel yöntem garip ama acıyı azaltıyor