• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Fiziksel Acıyı Yok Etme Metodu

maliblue

Fahri Üye
Sosyal Medya Editörü
Katılım
16 Eylül 2018
Mesajlar
135
Yaş
18
Şehir
Gaziantep
İnsan fizyolojisinde acı merkezinin zihniniz olduğunu biliyordunuz değil mi?

Evet arkadaşlar acı tamamen beynimizdeki bir dizi kimyasal olaydır ve engellenebilir. Acı kaçınılmazdır fakat acı çekmek (bu yazıdan sonra) isteğe bağlıdır.
Söyleyeceğim teknik benim çok fazla işime yaramıştı o yüzden buraya aktarmak istedim.

• Gözlerinizi kapatın
• Derin ve yavaş nefes almaya başlayın (Burada meditasyon durumuna da geçebilirsiniz. Bkz: Meditasyon,Önemi ve Faydaları )
• Nefes egzersizi yaparken ''Nefes alıp verdikçe acım azalıyor ve rahatlıyorum...Rahat ve huzurluyum...Acım gittikçe azalıyor'' telkinini tekrarlayın.
• Acınız dindiğinde (veya acı hissetmediğiniz zamanlarda) nasıl mutlu olduğunuzu hatırlayın ve gözünüzün önünde canlandırın.
• Telkinlerinizin acınızı yok edeceğine güvenin. Acıya odaklanmayın.
 
Katılım
27 Ağustos 2018
Mesajlar
63
Yaş
21
Şehir
Kocaeli
Birde çenen kırıldığında denesene bunu delikanlı
 

Klav

Üye
Katılım
7 Ocak 2019
Mesajlar
2
Şehir
İzmir
Ayak serçe parmağını sehpa gibi yere çarpınca cidden işe yarıyor güzel yöntem garip ama acıyı azaltıyor
 
Üst