• Yeni gelenler öncelikle Alfaloji Blog'da bulunan yazıları okusun.

g*t NASIL KÜÇÜLTÜLÜR(!)

Katılım
28 Nisan 2018
Mesajlar
351
Beğeniler
174
Yaş
19
Şehir
Mardin
#1
Evet beyler ben spor yapıyorum ama spor yapmayı bu hafta bırakmayı düşünüyorum 1.81 boyum var ve boyuma göre kilom biraz fazla fit duruyorum ama sadece g*tüm büyük aq g*tüm kocaman bi g*tüm var bu götü nasıl küçültebilirim??
 
Katılım
25 Nisan 2018
Mesajlar
244
Beğeniler
161
Şehir
Bursa
#2
Squat yaparak şekillenmesini sağlayabilirsin en yararlısı squat tır ama çoğu spor dalı yağ yakarak kilo verdirdiği için kalçanıda küçültür spor yapmayı bırakmamalısın.
 
Katılım
27 Nisan 2018
Mesajlar
215
Beğeniler
119
Yaş
17
Şehir
İstanbul
#3
reis squat kalçayı büyütüyo diye biliyorum. bende önceden götümü çok takardım. rahat yürüyemezdim. çünkü kızlar neysede bir kaç kere erkeklerin götüme baktığını farkettim.( harbiden güzel g*tüm vardır :D). umursamana gerek yok aq böyle şeyleri bence
 
Üst