• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Kişisel İlişkilerde Derin Dinleme Nasıl Olur ?

Ğmossa

Üye
Katılım
29 Ağustos 2019
Mesajlar
145
Şehir
Samsun
Araştırmalar dinleyenlerin daha başarılı ilişkilere sahip olduğunu göstermiştir.


Çoğunlukla, tüm ilişkilerde konuşan ve dinleyen biri vardır.
Fakat . . . dinleyici gerçekten dinliyor mu? Birçok insan, çalışmaların aslında olduklarından daha iyi dinleyici olduklarını düşünüyor.

Derin dinlemenin amacı bilgi edinmek, bir insanı veya durumu anlamak ve zevk almaktır. Aktif dinleme, insanların ne söylediğini duymak için bilinçli bir karar vermekle ilgilidir. Dikkatini dağıtmadan başkalarına - sözlerine ve mesajlarına - tamamen odaklanmakla ilgili.


İnsanların terapistleri ziyaret etmelerinin en yaygın sebeplerinden birinin hikayelerini duyurmak olduğu söylenir. Hikayenizi duymak için bir dinleyiciye ihtiyacınız var. Dinleme ve empati becerileri, iyi iletişimciler, liderler ve terapistlerin işaretidir. Dinleme becerileri öğrenilebilir, ancak gerçek şu ki, bazı insanlar diğerlerinden daha iyi dinleyici olma eğilimindedir.

Kişilerarası ilişkilerde dinlemenin önemi vurgulanamaz. (2003) Faye Doell tarafından yapılan bir çalışma, iki farklı dinleme türünün olduğunu göstermiştir:

“anlamak için dinleme” ve “yanıtları dinleme”.

Anlamak için dinleyenler”, kişilerarası ilişkilerinde diğerlerinden daha fazla memnuniyet duyarlar.
İnsanlar anlamak için dinlediklerini düşünürken, gerçekte yanıtları dinliyor.

Bireyler, diğer insanları “düzeltmeye” çalıştığında, genellikle kendi nüfuzlarını etkileme ihtiyacına cevap veriyorlar. Aynı çalışma, birlikte tedavi gören çiftlerin , diğerlerinden daha iyi dinleyici olma eğiliminde olduklarını, çünkü yol boyunca değerli ipuçları aldıklarını gösterdi. Kadınların genellikle duyulmak istedikleri ve erkeklerin düzeltmek ya da cevap vermek istedikleri söylenir.

Psikolog Carl Rogers'a göre aktif veya derin dinleme her sağlıklı ilişkinin merkezinde yer alıyor.

Aynı zamanda büyüme ve değişimi sağlamanın en etkili yolu.
Duyulanlar daha açık, daha demokratik ve daha az savunmacı olma eğilimindedirler.

İyi dinleyiciler karar vermekten kaçınırlar ve konuşmacılar için güvenli bir ortam ve sağlarlar.

Birileri konuştuğunda dikkatlice dinleyerek, onlara ne dediklerini umursadığımızı söylemiş oluyoruz. Tıpkı gerçek bir el tokalaşması ( Ben Zararsızım ve Anlaşmak istiyorum ) gibi. Dinlemenin bulaşıcı olduğunu hatırlamak da önemlidir. Başkalarını dinlediğimizde, şansımız bizi dinlemeye daha yatkın kılacak.

İyi haber şu ki, daha iyi dinleyici olmayı öğrenebiliriz; ancak, dinleme pratik ister. Ne kadar çok yaparsak, o kadar iyi anlaşırız ve kişilerarası ilişkilerimiz de o kadar olumlu olur. Jon Kabat-Zinn'in kitabında dediğin gibi, her nereye gidersen git, her şey pratikle olur. Sadece devam etmemiz gerek.

Daha iyi bir dinleyici olmak için bazı ipuçları:


  • Kendinizi konuşmacının zihnine koyun.
  • Anlam için dinleyin.
  • Beden dilini de unutmayın.
  • Empati Kurmalısın.
  • Yargılama yapmaktan ( Beyin Okumadan ) kaçının.
  • Konuşurken iletişimde olduğun kişinin gözlerine bak.
  • Kelimelerle ilgili duygulara, vurgulara dikkat edin.
  • Konuşmacının tonuna ve beden bükmelerine dikkat edin.
  • Birisinin size söylediklerini kendi kelimelerinizle tekrarlayın (Empatik Yansıma).
  • Başını sallayarak ya da “Uh-huh” diyerek dinlediğinizi onaylayın.
  • Zaman zaman, şans verildiğinde iletişimde olduğun kişinin yorumlarını özetle
    ( Örnek: 2+2= 4 dedi, sizde ona Hım..Anladım. 2+2= 4 ediyor yani deyin..)
    Saçma bir örnek oldu ama oldu:cool:


Not: Alıntıdır
Kaynak: En iyi Psikoloji Bloglarından,
Deep Listening in Personal Relationships
 
Son düzenleme:
Üst