Alfaloji Forum

Sitemizde şu anda bakım yapılmaktadır. Üyelik istekleri ve konular bakım sonrasında onaylanacaktır.

Mikro kırıklarla boy uzaması

Katılım
1 Ağustos 2018
Mesajlar
95
Tepkime puanı
89
Şehir
Denizli
Evet bu yazım boyunu 4 - 5 cm uzatmak isteyipte kıkırdak kemikleri kapanan arkadaşlar için

Ayaklara 1kg ağırlık bağlayıp sprint yapıyoruz gümde 30 dk 4 5 kere bunu deniyoruz böylelikle mikro kırıklar oluşuyor bunu yaparken uyku düzenimize ve beslenmemize dikkat ediyoruz growht yani büyume hormonu fazla salinsın diye arjinin yüksek olan besinler alıcağız
Esneme hareketlerini unutmayın ve bu dediğimi yaptıktan sonra 2 3 gün ara verip tekrar yapıcağız zamanla ağırliklar artabilir

Bunu bir formda okumuştum sizce dogru olma olasılığı var mı ? Bu konudan muzdarip kimseler varsa güzel bir tartışma konusu olur
 
Evet bu yazım boyunu 4 - 5 cm uzatmak isteyipte kıkırdak kemikleri kapanan arkadaşlar için

Ayaklara 1kg ağırlık bağlayıp sprint yapıyoruz gümde 30 dk 4 5 kere bunu deniyoruz böylelikle mikro kırıklar oluşuyor bunu yaparken uyku düzenimize ve beslenmemize dikkat ediyoruz growht yani büyume hormonu fazla salinsın diye arjinin yüksek olan besinler alıcağız
Esneme hareketlerini unutmayın ve bu dediğimi yaptıktan sonra 2 3 gün ara verip tekrar yapıcağız zamanla ağırliklar artabilir

Bunu bir formda okumuştum sizce dogru olma olasılığı var mı ? Bu konudan muzdarip kimseler varsa güzel bir tartışma konusu olur
Aklıma bu geldi :)
indir (5).jpg

Aslında boy mevzusu şöyle bir durum. Her ne kadar insanın boyu 18 den sonra durur densede iş öyle değil. 25 yaşından sonrada uzayan insanlar var. Zıplamak atlamak gibi aktivitelerle haşır neşir oldukça uzuyor. Bodydede uzar fakat ondaki uzama olayı farklı(kanburluk azaldığı için boy uzuyor). Baskete yönel, barfikse aban, süt içmeye bak. İp atla.

Bacağa ağırlık takma konusuna boyu uzatır. Zamanında menisküs yırtığı vardı bende fizik tedavi doktoru önermişti onu. Ben çok yapmadım ama bacağımı iyileştirdi yürüyüş ve koşma kondisyonumu artırdı. Boyada faydası olacağını düşünüyorum. Atlamalı bir sporlar uğraşırsan boyun uzar.
 
Aklıma bu geldi :)
Ekli dosyayı görüntüle 603

Aslında boy mevzusu şöyle bir durum. Her ne kadar insanın boyu 18 den sonra durur densede iş öyle değil. 25 yaşından sonrada uzayan insanlar var. Zıplamak atlamak gibi aktivitelerle haşır neşir oldukça uzuyor. Bodydede uzar fakat ondaki uzama olayı farklı(kanburluk azaldığı için boy uzuyor). Baskete yönel, barfikse aban, süt içmeye bak. İp atla.

Bacağa ağırlık takma konusuna boyu uzatır. Zamanında menisküs yırtığı vardı bende fizik tedavi doktoru önermişti onu. Ben çok yapmadım ama bacağımı iyileştirdi yürüyüş ve koşma kondisyonumu artırdı. Boyada faydası olacağını düşünüyorum. Atlamalı bir sporlar uğraşırsan boyun uzar.

Kesinlikle ilerleyen yaşlardada üstune düşülürse dogru yöntemlerle 5 cm bile uzayabilir formdaki benve benim gibi 165lik 170lik insanlar için 5 cm baya fark gösterir artık gerisi ise özgüvenli ve alfa karekter olmakla kapanır

Ben bu ayağa ağirlık koymayı bir gün deniyeceğim ve denediğim vakit gün gün paylasıcam
 
Kesinlikle ilerleyen yaşlardada üstune düşülürse dogru yöntemlerle 5 cm bile uzayabilir formdaki benve benim gibi 165lik 170lik insanlar için 5 cm baya fark gösterir artık gerisi ise özgüvenli ve alfa karekter olmakla kapanır

Ben bu ayağa ağirlık koymayı bir gün deniyeceğim ve denediğim vakit gün gün paylasıcam
Yürüme koşma hızın güzel şekilde artıyor ama çok yapmadım boyuma yardımcı olacak kadar. Kas yırtığımı iyileştiren bie aktivite rahatlıkla boy uzatıcağını düşünüyorum. Bende 168 boyundayım :) boyun etkisi fazla. Kısa boyluyum diye çok kavga ederdim. İnsanlar bana çatardı.

Bu arada medikalcilerde ağırlık satılıyor.
 
Arjinin, growth hormonu salınımını mı artırıyormuş 😄 öyle olsaydı herkes Arjinin kullanırdı ve daha fazla büyürdü. Arjinin antrenman sırasında daha fazla kan pompalanmasını sağlayarak pump etkisini artırır sadece. Yani ileriye dönük bir etkisi olduğunu hiç duymadım. Ben böyle biliyorum. Yanlış bir bilgim varsa düzeltebilirsiniz. Ama kaslarda da hasar oluşturup, daha sonra beslenme ile o hasarı kapatıp daha büyük kas kütlesi oluşturuyoruz. Temel mantığı bu. Kemiklerde de hasar verme gibi bir olay mümkünse belki kaslardaki mantıkla kemikler de kendini tamir edip boy uzamasına katkıda bulunabilir.
 
Arjinin, growth hormonu salınımını mı artırıyormuş 😄 öyle olsaydı herkes Arjinin kullanırdı ve daha fazla büyürdü. Arjinin antrenman sırasında daha fazla kan pompalanmasını sağlayarak pump etkisini artırır sadece. Yani ileriye dönük bir etkisi olduğunu hiç duymadım. Ben böyle biliyorum. Yanlış bir bilgim varsa düzeltebilirsiniz. Ama kaslarda da hasar oluşturup, daha sonra beslenme ile o hasarı kapatıp daha büyük kas kütlesi oluşturuyoruz. Temel mantığı bu. Kemiklerde de hasar verme gibi bir olay mümkünse belki kaslardaki mantıkla kemikler de kendini tamir edip boy uzamasına katkıda bulunabilir.


Ben de onu diyorum zaten kemikler nasılsa kaynaşacak tekrardan ama bu süre icinde kaynaşma süresi boyumca growht hormonu yüksek olursa sağliklı bir yasam olursa boy uzatabilir

Günümuzde boy uzatma amaloyatları ise böylr çalişıyor iko kemik arası kirılır çubuk yerlestirilir ve belli bir süre sonra kemikler özel beslrnmryle ve doktorun dediklerine göre uyarak kaynaşması hızlanınca çubuk çıkarılır

Ameliyattan daha az riskli benim bahsettiğim yöntem

Bir de hangi sporcuya sorduysam grpwth hormonu icin arjinin önerdi hatta youtubede bile öneriyorlar
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst