• Yeni gelenler öncelikle Alfaloji Blog'da bulunan yazıları okusun.

NOFAP'TA KESİN VE ALTIN KURALLAR

Katılım
6 Mayıs 2018
Mesajlar
16
Beğeniler
20
Yaş
19
Şehir
İstanbul
#1
KESİN KURALLAR;
1.p*rno izlemek, mastürbasyon yapmak, pornosuz mastürbasyon yapmak, mastürbasyonsuz p*rno izlemek, s*ks yapmak (Hard ve Monk modda) yasak!
2.Sigara içmek,alkol içmek yasak!
3.Sosyal medyada lüzumsuz zaman geçirmek yasak!
4.Telefon oyunları,bilgisayar oyunları oynamak yasak!
5.Cips, kola, çekirdek gibi yağlı yiyecekler yemek yasak!
6.şekerli yiyecek,içecek tüketmek yasak!
7.Arabesk türünde ve dertli tüm müzikler yasak!
8.Paketli gıdalar tüketmek yasak!

Bazı altın kurallar;
1.Gece uyku saatini kendine göre ayarla. Ama aynı saatte yat ve aynı saatte kalk. Onun dışında okulda, evde uyku saatinin dışında uyumak yok.
2.Sabah kahvaltı yap!
3.Ödevini, işini yaparken kız veya erkek arkadaşların ortama takılmaya çağırırlarsa kendi zamanından ödün verme.

Gelişmenin büyük adımları için şunları yap;
1.Sürekli kendini geliştir ve gelişime açık ol
2.Anı yaşa. Sadece yaptığın işe odaklan.
3.Bol bol kitap oku. Boş kaldığında kitap al, hemen okumaya başla.
4.Sosyal çevreni genişlet, yeni insanlarla tanış, kimseye bağımlı kalma.
5.Müzik, kitap, dizi, film kültürünü geliştir.
6.Yeni bir lisan öğren.
7.Bir bilgi teorikte kalmasın. Tecrübe edebilme imkanı varsa bundan mahrum kalma.
8.Olumsuz duygular ağırlıklı olduğunda, onları bertaraf et ve olumluya çevir.
9.Spor yap.!
İlgili Sözler;
1.İleride anılmanı sadece kendine söz geçirmen sağlayacak.
2.Eğer yürüdüğünüz yolda güçlük ve engel yoksa bilin ki o yol sizi bir yere ulaştırmaz.
3.İstemek, istiyorum demek değil. Harekete geçmektir.
4.Dibe vurmadan özgür olamazsın.
5.En büyük başarı hiç yere düşmemek değil, her düşüşten sonra ayağa kalkmaktır.
6.İnandığı şeyi yapan insanın enerjisi asla tükenmez.
7.Güzel günler sana gelmez, sen onlara yürüyeceksin.
8.Atalarımızı mutluluğun peşinde koşarken öldüler, tamam mı? Oturup da mutluluğu beklerken değil.
9.Dinleyin. Kimsenin bize ne yapacağımızı söylemesine ihtiyacımız yok. Kendi yolumuzu izlemekte özgürüz. Bu özgürlüğü elimizden alanlar olacak ve birçoğunuz bunu seve seve kabullenecek. Ama bizi insan yapan, neyin doğru olduğuna inanıyorsanız, seçme özgürlüğünüzdür. Sana yolunu gösteren cevapları verecek ne bir kitap ne de bir öğretmen var. Kendi yolunu kendin seç! Beni takip etme ya da bir başkasını.
10.Unutma! Kendini kurtaracak tek kişi sensin.
Başka eklemek istediğiniz ne varsa yorum olarak yazın..
Biz bu yapılmaması gerekenleri yapmayarak,yapılması önerilenleri yaparak gereken enerjiyi sağlıyoruz.Fakat enerjiyi yüksek tutmak için başka önerileriniz varsa onları da yazın...
 
Katılım
16 Nisan 2018
Mesajlar
104
Beğeniler
78
Şehir
Düzce
#2
çok detaylı konu olmuş kanka eline sağlık çoğunlukla bildiğimiz şeyler olsa da pekiştiriyor.
 
Katılım
5 Nisan 2018
Mesajlar
479
Beğeniler
455
Yaş
20
Şehir
Eskişehir
#3
KESİN KURALLAR;
1.erotik video izlemek, mastürbasyon yapmak, pornosuz mastürbasyon yapmak, mastürbasyonsuz erotik video izlemek, cinsel ilişki yapmak (Hard ve Monk modda) yasak!
2.Sigara içmek,alkol içmek yasak!
3.Sosyal medyada lüzumsuz zaman geçirmek yasak!
4.Telefon oyunları,bilgisayar oyunları oynamak yasak!
5.Cips, kola, çekirdek gibi yağlı yiyecekler yemek yasak!
6.şekerli yiyecek,içecek tüketmek yasak!
7.Arabesk türünde ve dertli tüm müzikler yasak!
8.Paketli gıdalar tüketmek yasak!

Burdaki anlattığın rahip modu bunun farklı farklı modları var.Ama güzel olmuş eline sağlık.
 
Katılım
5 Mayıs 2018
Mesajlar
336
Beğeniler
165
Yaş
18
Şehir
Diyarbakır
#6
Nofaptayım enerjimin düşük olmaması için.Hem bu dişileri tavlamam için bana yarar sağlıyor . Hem de cinsel auaralarım artıyor ve beni daha çekici hâle getiriyor.Örneğin masturbasyon yaptigim zamanlarda disilerle ugrasmak istemezdim cunku kendi kendimi tatmin ediyordum zaten ama şu an öyle bi durum yok
Mesela bi iko gune bi kizi siteye cagiracagim oyle oturmak icin konusmak icin filan sonrasinida duruma gore halledecem. Reddedilmekten korkum yok. Kimin ne diyecegi gram umrumda degil zaten. Bide boyle bi sey soracam normalde bi kizi oturmak icin filan bi kafeye davet ederler ama ben sitemde kamelyada daha rahat olacagini dusunuyorum bu nasil bi olay olur?
 
Katılım
6 Mayıs 2018
Mesajlar
16
Beğeniler
20
Yaş
19
Şehir
İstanbul
#7
Ya böyle kesin çizgiler koyarsaniz afedersiniz yarrağımı yaparsınız adam yeni bir lisan öğren yazmış oraya ya
Kardeşim nofap yaptığın süre içerisinde boş kalırsan aklina mastürbasyon yapip p*rno izlemek elbette gelir.En azından o sirada bir işle meşgul olursan unutursun zamanla...Yapilabilecek şeyleri yazdım.Zorunda değilsin tabi..
 
Üst