• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Oto Hipnoz Metnim

BarisD

Üye
Katılım
15 Haziran 2018
Mesajlar
282
Şehir
Kayseri
Merhaba beyler,
Hipnoz hakkında araştırmalar yapıyorum ve çeşitli kaynaklar satın alıyorum. Merak etmeyin yakında sizinle de paylaşıcam aldığım kaynakları. Şöyle bir metin hazırladım aranızda hipnoz, otohipnoz veya psikoloji ile ilgilenenler varsa öneride bulunurlarsa şurasını şöyle düzelt vb diye çok büyük faydanız dokunmuş olur çünkü yeni yeni araştırmaya ve uygulamaya başladım. Bu metni hazırladım ve okurken ses kaydı alıp uygulamaya başladım.
GERİYE SAYMA

10 dan geriye doğru saymaya başlıyorum ve her sayıda daha da gevşiyorum
10 gevşiyorum rahatlıyorum derinleşiyorum
9 daha derin daha derin daha derin
8 kollarım ve bacaklarım inanılmaz derecede gevşiyor rahatlıyor inanılmaz derecede rahatlıyor
7 vücudum aynı bir çelik gibi çok ağır
6 vücudum tamamiyle ağırlaştı tek kılımı bile kıpırdatamıyorum
5 tamamiyle rahat ve güzel bir durumdayım
4 tamamiyle zihnim bomboş rahat gevşemiş bir durumda
3 tamamiyle daha derin daha derin güzel bir uykuya giriyorum
2 tamamiyle gevşek bir durumdayım
1 tüm vücudum güzel rahat bir uyku durumunda

MERDİVEN

şimdi evindeki merdivenin önündesin ve her adımda gittikçe daha da derinleşiyorsun şimdi başlıyoruz
10 tamamiyle vücudum gevşiyor
9 gevşiyorum rahatlıyorum derinleşiyorum
8 daha derin daha derin daha derin
7 vücudum aynı bir çelik gibi çok ağır
6 vücudum tamamiyle ağırlaştı tek kılımı bile kıpırdatamıyorum
5 tamamiyle rahat ve güzel bir durumdayım
4 tamamiyle zihnim bomboş rahat gevşemiş bir durumda
3 tamamiyle daha derin daha derin güzel bir uykuya giriyorum
2 tamamiyle gevşek bir durumdayım
1 tüm vücudum güzel rahat trans durumunda

ASANSÖR

şimdi çook derin bir trans durumundasın ve daha da derinleşmek istiyorsun
şimdi bir asansörün içinde olduğunu hayal et ve asansörün ortamı çok rahat ve huzurlu
şu anda beşinci kattasın ve sıfıra inmek için asansör hareket ediyor
her katta daha da derinleşiyorsun ve asansör sıfıra geldiğinde artık çoook çok derinn bir trans durumuna giriceksin
5 asansör harekete geçti ve sende daha da gevşemeye başladın
4 çok mutlusun huzurlusun ve güvendesin
3 derinleşiyorsun derinleşiyorun
2 gevşemiş ve derinleşmiş bir durumdasın
1 daha da gevşedin ve artık derin bir trans durumdasın
0 şimdi derinleşmenin en uç noktasındasın
gevşemiş rahat huzurlu bir şekilde dinlenmenin tadını çıkarıyorsun

TELKİN

her gün beslenme programıma uyuyorum ve sporumu düzenli olarak yapıyorum
öz güvenim her geçen saniye artıyor ve lider konumundayım
insanları dinliyor ve son kararı her zaman ben veriyorum
kişisel bakımıma çok önem veriyorum ve her gün kitap okuyorum
kitap okumak bilgi seviyemi arttırıyor
çünkü kitaplardaki önemli ve doğru bilgileri hafızama kaydediyorum
ve öğrendiğim bilgileri uygulayarak daha kalıcı hale getiriyorum
her gün beslenme programıma uyuyorum ve daha da mutlu oluyorum
çünkü sağlımı koruyorum ve kendimi seviyorum
her gün düzenli olarak sporumu yapıyorum ve daha da güçleniyorum
öz güvenim her geçen saniye artıyor ve bu artış sürekli devam ediyor
en önemli fikir benim fikrim ve en önemli karar benim kararım
fikirlerimi ve kararlarım herkesten daha değerli çünkü ben bir liderim
kendim için en önemli kişi benim ve ben hayatımın her alanında en değerli ve önemli kişiyim
kendimi seviyorum ve bu sevgimi kendimi geliştirerek gösteriyorum
en değerli benim, en önemli benim, en akıllı benim, en zeki benim, en öncelikli benim

her gün beslenme programıma uyuyorum ve sporumu düzenli olarak yapıyorum
öz güvenim her geçen saniye artıyor ve lider konumundayım
insanları dinliyor ve son kararı her zaman ben veriyorum
kişisel bakımıma çok önem veriyorum ve her gün kitap okuyorum
kitap okumak bilgi seviyemi arttırıyor
çünkü kitaplardaki önemli ve doğru bilgileri hafızama kaydediyorum
ve öğrendiğim bilgileri uygulayarak daha kalıcı hale getiriyorum
her gün beslenme programıma uyuyorum ve daha da mutlu oluyorum
çünkü sağlımı koruyorum ve kendimi seviyorum
her gün düzenli olarak sporumu yapıyorum ve daha da güçleniyorum
kendim için en önemli kişi benim ve ben hayatımın her alanında en değerli ve önemli kişiyim
en değerli benim, en önemli benim, en akıllı benim, en zeki benim, en öncelikli benim
bu telkinlerin hepsi bilinçaltıma yerleşiyor ve uygulanmaya başlıyor
bu derin, rahat ve gevşemiş durumun birkaç saniye daha tadını çıkartıyorum
şimdi 1 den 10 a kadar sayıyorum ve 10 dediğimde uyanıyorum
1 yavaş yavaş uyanıyorum yavaş ve sakin
2 uyanıyorum gevşedim ve rahatım 3 rahat ve huzurluyum 4 çok sakinim
5 artık uyanmaya başladım 6 yavaş yavaş uyanıyorum 7 uyanıyorum 8 az sonra uyanacağım 9 çok az kaldı uyanmak üzereyim vee 10 uyan .. artık uyandım ve günün geri kalanının keyfini çıkartıyorum.
 

Sukru

Üye
Katılım
11 Mayıs 2018
Mesajlar
52
Yaş
29
Şehir
İstanbul
Dövüş filmi izledikten sonra kardeşini dövmekle aynı şey. Metod değişiyor sadece...
 

BarisD

Üye
Katılım
15 Haziran 2018
Mesajlar
282
Şehir
Kayseri
Dövüş filmi izledikten sonra kardeşini dövmekle aynı şey. Metod değişiyor sadece...
Oto Hipnozda seni günlük hayatta davranışlarını yönlendiren altbilincini yani bilinçaltını kodluyorsun. Olumlamarla karşılaştırırsak olumlamalar üstbilince hitap ediyor bu yüzden daha az etkili çünkü bizi günlük hayatta yönlendiren, tehlikelerden koruyan, davranışlarımızı ve düşüncelerimizi etkileyen kısım altbilincimiz yani bilinçaltımız. Oto Hipnoz da trans durumuna geçiyoruz yani telkinleri bilinçaltımızın almaya yatkın olduğu evre, o olumlamaları etkili telkinlere çevirip bu evrede söylediğimiz zaman bilinçaltımız o mesajları alıp bundan sonra o telkinlere göre davranışlarımızı ve fikirlerimizi yönlendiriyor. Oto Hipnoz bilinçaltına hitap ediyor, olumlamalar üstbilince bu yüzden olumlamalar işe yaramıyor.
 

IMERAL X

Üye
Katılım
13 Temmuz 2018
Mesajlar
93
Şehir
Ankara
Oto Hipnozda seni günlük hayatta davranışlarını yönlendiren altbilincini yani bilinçaltını kodluyorsun. Olumlamarla karşılaştırırsak olumlamalar üstbilince hitap ediyor bu yüzden daha az etkili çünkü bizi günlük hayatta yönlendiren, tehlikelerden koruyan, davranışlarımızı ve düşüncelerimizi etkileyen kısım altbilincimiz yani bilinçaltımız. Oto Hipnoz da trans durumuna geçiyoruz yani telkinleri bilinçaltımızın almaya yatkın olduğu evre, o olumlamaları etkili telkinlere çevirip bu evrede söylediğimiz zaman bilinçaltımız o mesajları alıp bundan sonra o telkinlere göre davranışlarımızı ve fikirlerimizi yönlendiriyor. Oto Hipnoz bilinçaltına hitap ediyor, olumlamalar üstbilince bu yüzden olumlamalar işe yaramıyor.
...Günde üç kez tek başına
sessiz bir odaya çekiliyordu. Bir koltuğa rahatça oturuyor, be
denini gevşetiyor ve gözlerini kapatıyordu. Zihnini ve bedenini
olabildiğince durağanlaştırıyordu. Fiziksel atalet, zihni pasifleş
tiriyor ve telkinlere daha açık hale getiriyordu.
Korku telkinini yenmek için, Janet kendi kendine şöyle di
yordu: “Ben çok güzel şarkı söylüyorum. Soğukkanlıyım, saki
nim, kendime güveniyorum.” Her oturuşunda, bu ifadeyi yavaş
ça, sessizce ve hissederek, beş ila on dakika boyunca tekrarlı
yordu. Bunu biri uyumadan hemen önce olmak üzere günde üç
kez yapıyordu.

Bir hafta sonra, son derece soğukkanlı ve kendinden emindi
artık. Kader günü geldiğinde, seçmelerde harika bir performans
sergiledi ve rolü aldı...
(Bilinçaltının Gücü)

Olumlamaların işe yaramadığını düşündüren nedir?
 

BarisD

Üye
Katılım
15 Haziran 2018
Mesajlar
282
Şehir
Kayseri
...Günde üç kez tek başına
sessiz bir odaya çekiliyordu. Bir koltuğa rahatça oturuyor, be
denini gevşetiyor ve gözlerini kapatıyordu. Zihnini ve bedenini
olabildiğince durağanlaştırıyordu. Fiziksel atalet, zihni pasifleş
tiriyor ve telkinlere daha açık hale getiriyordu.
Korku telkinini yenmek için, Janet kendi kendine şöyle di
yordu: “Ben çok güzel şarkı söylüyorum. Soğukkanlıyım, saki
nim, kendime güveniyorum.” Her oturuşunda, bu ifadeyi yavaş
ça, sessizce ve hissederek, beş ila on dakika boyunca tekrarlı
yordu. Bunu biri uyumadan hemen önce olmak üzere günde üç
kez yapıyordu.

Bir hafta sonra, son derece soğukkanlı ve kendinden emindi
artık. Kader günü geldiğinde, seçmelerde harika bir performans
sergiledi ve rolü aldı...
(Bilinçaltının Gücü)

Olumlamaların işe yaramadığını düşündüren nedir?
Olumlamalar bilinçüstüne hitap ediyor, bizi yönlendiren asıl kısım bilinçaltı aynı zamanda otohipnoz ve hipnoz da bilinçaltını yeniden programlıyor.
 

BarisD

Üye
Katılım
15 Haziran 2018
Mesajlar
282
Şehir
Kayseri
Olumlama da bilinçaltına etki ediyor diye biliyorum.. Hangimiz haklıyız?
Trans durumunda olunmadığından daha az etkili oluyor. Birde süperego dediğimiz olay var yani iç sesimiz. Kendi kendimize telkin verirken iç sesimiz susmuyor mesela bolluk ve bereket üzerime yağıyor dediğim de iç sesimiz hass*tir demeyle olmuyor o gibi tepkiler veriyor. Otohipnozda da aynı durum geçerli eğer ses kaydıyla telkin almazsak iç sesimiz müdahale ediyor sürekli aynı zamanda ses kaydıyla otohipnoz yapıldığında böyle bir durum olmuyor.
 

IMERAL X

Üye
Katılım
13 Temmuz 2018
Mesajlar
93
Şehir
Ankara
Trans durumunda olunmadığından daha az etkili oluyor. Birde süperego dediğimiz olay var yani iç sesimiz. Kendi kendimize telkin verirken iç sesimiz susmuyor mesela bolluk ve bereket üzerime yağıyor dediğim de iç sesimiz hass*tir demeyle olmuyor o gibi tepkiler veriyor. Otohipnozda da aynı durum geçerli eğer ses kaydıyla telkin almazsak iç sesimiz müdahale ediyor sürekli aynı zamanda ses kaydıyla otohipnoz yapıldığında böyle bir durum olmuyor.
Zaten olumlamalar gerçekten inanarak yapılmalı, ben daha böyle bir durumla karşılaşmadım ancak illaki karşılaşan olmuştur.
 
Üst