• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Sağlıklı Bir Hayat Yaşamak İstiyormusun?

Bukalemun

Üye
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
35
Yaş
19
Şehir
Ankara
Selamlar Millet!..
Konunun içeriği net bir şekilde başlığından belli... Doğru Söyle!

Hem sağlıklı hem de gösterişli bir hayat yaşamayı seviyorum ben mesela. Peki Nasıl?
- Her gün en az üç litre içiyorum. (Sadece su üç litre olacak şekilde)
- Kola, cips, fastfood ürünleriyle vedalaştım.
- Diğer boktan yağlar yerine adam gibi adam 'Zeytinyağı' kullanıyorum.
- Düzenli cildime sürdüğüm iki tane biri maske biri peeling olmak üzere kremlerimi kullanıyorum.
- Dişlerimi günde en az iki kere fırçalamayı ihmal etmiyorum.
- Şekeri 'cheat day' harici günlerde nadiren kullanıyorum.
- Günde iki bardak kahve içiyorum.
- Beynimi daima pozitif tutuyorum.
- Düzenli bir s*ks hayatım yok ama olsaydı kat bekat iyi olurdu ;)
- Gündemi takip edip ona göre plan ve program hazırlıyorum.
- Spora gidiyorum ve o SİKTİĞİMİNİN AĞIRLIĞININ ALTINA GİRİYORUM.
- Supplement kullanıyorum. (Bu sizin seçeneğiniz.)
- Anı yaşamaya odaklıyım.
- Yaşam alanımı nere olursa olsun düzenli tutarım.
- Arada bir oyun oynarım.
- Diyetimde makrolar hariç mikroları da sayarım.
- Kendimi seviyorum.
- Ve en önemlisi artık HAYIR diyebiliyorum.

Son madde açık ara en önemli maddedir!..
ARTIK HAYIR DEMEYİ ÖĞRENİN OLUM KİM OLURSA OLSUN BU HAYAT SİZİN HAYATINIZ!..
BU LAFI ARTIK BEYNİNE MONTE ET, ÇIKARMA EĞER Kİ ÇIKARIRSAN BÜTÜN PARÇALARININ KIRILMASINA AÇIK ÇEK VERMİŞ OLURSUN!..
 
Üst