Illaki öyle olur ama süreyi o kadar uzun tutma niyetinde değilim biran önce kendimi toparlamalıyım ve sizin taktikleriniz neydi neler yardımcı oldu değişen özellikleriniz vs bilmek ve ona göre davranmak istiyorumSıfırlamak diye bir şey yok o kadar kolay değil çünkü sen 18 yaşındaysan 18 yılını silmen gerek bu kolay değil zamanla değişeceksin tamamen değiştim demen içinde en az 3-4 yıl gerek
Geçmişi aklına getirmeye çalışma çevreni değiştir çevrene baktığında bile geçmişini hatırlarsın hatta aile de bile böyle kolay değil elinden geldiğince eskiden olan şeylerin olmamasını sağlaIllaki öyle olur ama süreyi o kadar uzun tutma niyetinde değilim biran önce kendimi toparlamalıyım ve sizin taktikleriniz neydi neler yardımcı oldu değişen özellikleriniz vs bilmek ve ona göre davranmak istiyorum
Aklımda bulunsun bunlar nofap vs gereklimi pekiGeçmişi aklına getirmeye çalışma çevreni değiştir çevrene baktığında bile geçmişini hatırlarsın hatta aile de bile böyle kolay değil elinden geldiğince eskiden olan şeylerin olmamasını sağla
Nofap motive için değiştim diyebilmek için çok önemli bir kaynak kesinlikle öneriyorum olmasını gereklidir sana fayda sağlayan şeyler motive de sağlar değiştim de diyebilirsinAklımda bulunsun bunlar nofap vs gereklimi peki