• Bugün reklama 1 defa tıklayarak siteye ücretsiz bir şekilde destek olabileceğinizi biliyor muydunuz?

Sigara

Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
35
Beğeniler
47
Yaş
18
Şehir
Ankara
#1
Evet. Sonunda yazmaya başladım bu ikinci önemli konum olacak.
Başlıktanda gördüğünüz konumuz o boş şey olan 'Sigara'.

Sigara'ya genellikle arkadaş ortamı, sevgili ortamından ya da boşluktan başlanılır.(Daha bilen varsa alta not düşsün.)

Peki başladıktan sonra ayrıntılı olarak ne olur hiç düşündünüz mü?
(10 tl'lik bir sigarayı ve her gün bir paket aldığınızı baz alarak devam edeceğim.)

Haftaya 70 tl cebe kalabilir. Ekstra harcama diyelim 40 tl en kötü kalır.

Peki bu parayla neler yapabiliriz ve ya alabiliriz hiç aklınızfan geçtimi?

- Üç günde rahat slim ve kalite bir t-shirt alabilirsin.
- Beş günde kaslara su depolamayı sağlayan yağ yakıcı ve performans arttırıcı Kreatin alabilirsin.
- On günde arabanıza en kötü 80-100 tl arası benzin alabilirsin.
- On iki günde kendine kaliteli bir gömlek-pantolon-aksesuar kombini alabilirsin.
- On beş günde eğer festival varsa kombine bilet ya da maçı olanlar için bilet alabilirsin.
- On dokuz günde Universal Animal Pak (Gerçekten tavsiye ediyorum universal'ın bütün ürünlerini ayrıca bu arkadaş hem performans arttırıcı hem de multivitamin desteğidir.) alabilirsin.
- Yirmi iki günde 2.5 kg'luk bir protein tozu alabilirsin.
- Otuz günde kendine bir gitar alabilirsin ve kursuna gidebilirsin.
- Otuz günde boks malzemelerini alıp kursuna yazılabilirsin.

Zararlarına gelecek olursak;

- Solunum sisteminiz ilk bir haftada ağır hasar görür. Vücut hasarı onarmaya çalışsada hala içiyosanız dopamin o hasarı onarmaya engel olur.

- HIIT ya da gerçekten sağlam kardiyo yapan kişilerde %25'lik performans azalışı görülür

- Ağırlık antrenmanlarında yavaş yavaş (yani kötü) ağırlık yükselirsiniz.

- Kalpte sigarayı bıraktıktan bir ay sonra bile CO2 izi sigara içiyomuş gibi kalıcaktır.

- Bütçenizi ve diyetinize ağır zararlar verir.

- Metabolizma sigarayı temizlemek için çok fazla efor sarfeder ve içtikten somra kendinizi mayışır halde bulabilirsiniz.(Ağır sigaralar hemen belli eder.)

- Sakinleştirici ya da diğer adıyla uyuşturucudur iyidir fakat yanlış yerleri uyuşturduğu için zararlıdır.

- Metabolizma gereğinden çok çalıştığı için 200 kalori açığı bıraktıysanız 500'e yükselebilir ama bu açık yağdan gitmez kesinlikle.

- İçtikten sonra yağ yakım döngüsünü 2 saatliğine %92 yavaşlatır.( Yeterli Carb yoksa kastan yeme imkanı mevcuttur.)

- Testesteron'u arttırıp azaltmadığı şuan bilinmemektedir. Ancak sperm kalitesini %40 sperm sayısını %20 oranında düşürür.

- Doğal katil hücrelerinin sayısını yarı yarıya azaltır. Bu arkadaşlar bizim orta-ağır hastalıklara yakalanmamamızda başrol oynarlar.

Kurtulma Rehberi

- Altın kural: Boşta kalmak yasak kesinlikle.
- Kararlı ve disiplinli olucaksın.
- Bu konuda keyfini değil sağlığını ve mantığını dinleyeceksin.
- Mümkünse sudoku kitabı ya da cep boy kitap al.
- Günde 2 kere diş fırçalanıp, ağız gargarası kullanılacak ki(Alkollü gargara daima tercihimdir.) o dişler artık eziyetten kurtulsun.
- Her gün nasıl hissettiğini bir kelime olsa da yaz bi kenara.
- Bu bağımlılık NoFap gibi değildir. Bıraktıysan bir daha arkanı geri dönüp bakamazsın yasak.

Bırakınca neler olur?

- İlk iki saatte diyetinize verilen zarar %80 oranında azalmaya başlar.
- Dördüncü saatte damarlar kandaki %10-15 civarındaki katil hücreleri tekrar hayata döndürür.
- Sekizinci saatte kan dolaşımında ki zehirli atıklar azalır ve kan dolaşımını normale dönmeye çalışır.
- 12.Saatte beyninizdeki BOS sıvısı reseptörleri uyarır ve dopamine zorlar bu kısımda sigara içmeye zorlanabilirsiniz ama ben üstte nr yazdım arkaya dönip bakmak yasak.
- İlk 3 günde spor faaliyetlerinizde kullandığınız O2 oranı azalır ve O2 kalitesi artar.
- 7.Günde Solunum yollarında eğer sinüzit varsa kendi kendine temizlenmeye başlar.
- 2.Haftada artık idrarınızdaki oranlar normale dönmüştür.
- 3.Haftada sigarayı unutursunuz ve akciğerlere giden pigment oranı artar pompalanarak akciğeriniz normal rengine dönmeye başlar.
- 2.Ayda akciğere giden ve akciğerden çıkan kandaki üre miktarı %35 oranında ki azalır. (Normale döner.)
- 3.Ayda solunum yollarınız tamamen sigara artıklarından süzülmüş olur.
- 6.Ayda artık normal bir bireyin sperm kalitesine ve yaşam sevincine sahip olursunuz. (Yaşam sevinci size bağlı aslında 😂)
 
Katılım
20 Nisan 2018
Mesajlar
14
Beğeniler
4
Şehir
İzmir
#2
Dostum yaklaşık 1 aydır içmiyorum sağlık konusunda iyide hiçbir şeye odaklanamıyorum beynimde daima kasıntı var hiçbir şeyden keyif alamıyorum sence normal mi?
 
Katılım
6 Mayıs 2018
Mesajlar
14
Beğeniler
6
Yaş
19
Şehir
İstanbul
#3
kardeşim beynin dopamin istiyor.sen sigara ictikce beynine bol miktarda dopammin gidiyor ve bu dopaminler dopamin reseptorlerine baglaniyor.bir sure sigara iciyorsun ve her ictigin sigara beynine buyukk dopamin sagliyor.sonra dopamin reseptorleri fazla dopamin dolayisiyla curumeye basliyor. Birakirsan sigarayi o dopamin ile reseptor dengelenecek.Yani suan vucudun yeni reseptor uretiyor.kasilmalar dogaldir.
 
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
35
Beğeniler
47
Yaş
18
Şehir
Ankara
#4
Dostum yaklaşık 1 aydır içmiyorum sağlık konusunda iyide hiçbir şeye odaklanamıyorum beynimde daima kasıntı var hiçbir şeyden keyif alamıyorum sence normal mi?
Kardeşim çok güzel devam et. O seviyeye gelmen inan muazzam bir başarı bir çok insan başaramıyor!..
Birşeye odaklanman lazım farkındayım ama biraz beyninin dopamin ihtiyacını karşıla.
Bisiklet sür
Saha görevleri
Kendini eğlendir kısacası
Alkol serbest bu arada ;)
 
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
35
Beğeniler
47
Yaş
18
Şehir
Ankara
#5
kardeşim beynin dopamin istiyor.sen sigara ictikce beynine bol miktarda dopammin gidiyor ve bu dopaminler dopamin reseptorlerine baglaniyor.bir sure sigara iciyorsun ve her ictigin sigara beynine buyukk dopamin sagliyor.sonra dopamin reseptorleri fazla dopamin dolayisiyla curumeye basliyor. Birakirsan sigarayi o dopamin ile reseptor dengelenecek.Yani suan vucudun yeni reseptor uretiyor.kasilmalar dogaldir.
Daha iyi şekilde anlatılamazdı bravo!..
 
Üst