• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Sinirlerine hakim olamamak

Goktug

Üye
Katılım
3 Haziran 2018
Mesajlar
14
Yaş
20
Şehir
Kars
Beyler yaklaşık 4 senedir bu soruna muzdaribim.Kendime hakim olamiyorum surekli bir sinir hic sakin olamiyorum konustuklarima ve kendime %100 hakim degilim psikologa gittim bir sure norodol kullandim fakat uyutmaktan baska bir ise yaramiyor ilaclar . Verecegeniz bir tavsiyeniz varmi . Cunku baya iletisim kuramamaya gidiyor saka falan kaldiramiyorum ne sozde ne baska birseyde en kucuk seyde dagi tasi birbirine vurasim gelyor . Maddi olarakta baya zarar verdi bu illet huy kirmadigim tablet televizyon bilgisayar kalmadi maneviyati hic demiyorum zaten.
 
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
345
Şehir
Hatay
Bundan yaklaşık 3 yil felan once bendede vardi öfkemi o kadar kontrol edemiyordum ki başkalarını,etrafımı bırak kendime zarar veriyordum
Çözümü dedigin gibi İlaçta bulamadım Sonra rehber hocamın önerisi ile Boks a başladım (Önceden karate yapiyordum ama bi işe yaramadı bende) boksa başladıktan sonra kontrol etmeyi öğrendim dedigim gibi 3 yildir da aşırı öfke hissetmiyorum Cok fazla öfkelenmem gereken durumlar olursa Kavga gibi Felan O zaman kontrol edebiliyorum
Benim sana önerim bi uğras bul Bu boks olur kick boks olur Vb. Hatta Gitar bile çalsan olabilir
Baktın hiç biri olmuyor meditasyonu araştır
 

Goktug

Üye
Katılım
3 Haziran 2018
Mesajlar
14
Yaş
20
Şehir
Kars
Bundan yaklaşık 3 yil felan once bendede vardi öfkemi o kadar kontrol edemiyordum ki başkalarını,etrafımı bırak kendime zarar veriyordum
Çözümü dedigin gibi İlaçta bulamadım Sonra rehber hocamın önerisi ile Boks a başladım (Önceden karate yapiyordum ama bi işe yaramadı bende) boksa başladıktan sonra kontrol etmeyi öğrendim dedigim gibi 3 yildir da aşırı öfke hissetmiyorum Cok fazla öfkelenmem gereken durumlar olursa Kavga gibi Felan O zaman kontrol edebiliyorum
Benim sana önerim bi uğras bul Bu boks olur kick boks olur Vb. Hatta Gitar bile çalsan olabilir
Baktın hiç biri olmuyor meditasyonu araştır
Kick boks la 2 sene ugrastim rahatlatici bir etkisi var katiliyorum ama yeterli gelmedi su meditasyon olayini bir arastirayim ben
 

Apollo

It's all about power.
Fahri Üye
Katılım
7 Haziran 2018
Mesajlar
117
Şehir
Bilecik
Aynı şeyi yaşamış birisi olarak sana tek bir tavsiyem var, duygularının üstüne git. Kaçmaya çalışırsan başarılı olamazsın, üstüne daha kötü olur. Zaten kaçmak çözüm değil, onunla savaş ve kontrolün altına al. Sinirlendiğin zaman nefes al derin derin ve ne olursa olsun patlamamaya çalış, bunu yapıyor olman inan bir zayıflık göstergesi, kontrol altına almaya çalıştıkça başardığını fark edeceksin.
 
Üst