• ADBlock (Reklam Engelleyici) aktif olduğunda sitedeki videoları görüntüleyemezsiniz. Videoları izleyebilmek için reklamengelleyicilerinizi devre dışı bırakmalısınız.

Style Duvar Duruşu

Godless-Alpha

Mekanın Sahibi
Yönetici
Katılım
28 Mart 2018
Mesajlar
582
Oyunun Kuralları'nı PDF haline getiriyorum. 4. gün görevlerinden bir tanesi "Dik Durun" .
Dik durmanın öneminden bahsetmeme gerek yok herhalde? Aşağıdaki yöntem kesinlikle işe yarıyor. İlk başlarda yapmacık gelse de zamanla alışıyor ve normal yürüyüşünüz haline geliyor. Kazık yutmuş gibi durmanız sizi vazgeçirmesin.

Siz daha tek kelime etmeden bir kadın aklında size dair bir ilk izlenim oluşturur. Ve bu izlenim ağırlıklı olarak vücut dilinize bağlıdır. Bugün etrafınıza, duvar duruşu adı verilen basit bir duruş egzersizi sayesinde özgüven yayacaksınız.

Sırtınızı bir duvara yaslayıp dimdik durun. Topuklarınızın, kalçalarınızın ve omuzlarınızın duvara yaslandığından emin olun. Ayrıca başınızın arkası da duvara değmelidir.

Bir dakika boyunca bu pozisyonda kalın. Sırtınıza uzanın ve beliniz ile duvar arasında çok fazla mesafe olmadığından emin olun. Eğer mesafe varsa sırtınızı duvara yaklaştırmak için karnınızı sıkın.

Şimdi duvardan uzaklaşın ve duruşunuzu değiştirmeden bir dakika boyunca odanın içinde dolanın. Bedeninizin pozisyonunu ve duruşunu hafızanıza kazıyın.

Bu egzersizi gün içinde bir kez daha (ve eğer mümkünse Düello boyunca günde bir kez) tekrar edin. Şu andan itibaren duruşunuzu düzenli olarak kontrol edin ve kambur durduğunuzu fark ettiğiniz her an kendinize çekidüzen verin.

Çünkü duruş sadece özgüveniniz ve dış görüşünüz için değil, aynı zamanda sağlığınız için de çok önemlidir.

Ayrıca Style aşağıdaki sitedeki egzersizleri öneriyor. Detaylı olarak oradan duruş egzersizlerini bulabilirsiniz. Alexander Duruş Tekniği olarak googlede aratırsanız da bir çok sonuç bulabilirsiniz.
http://alexander90210.com/posture/
 
Son düzenleme:

Maleficus0

Üye
Katılım
11 Haziran 2018
Mesajlar
152
Şehir
İstanbul
Ben 14 yaşında daha bunları bilmezken, benim abim bu duruşu bana öğretmişti oyunun en eskilerinden biridir . Ozamanlar kambur, ezik gibi yürürken abim sağolsun daha özgüvenli yürümeye başlamıştım.
 

Loseyyah

Üye
Katılım
18 Mayıs 2018
Mesajlar
299
Yaş
19
Şehir
Antalya
Daha önce yazmıştım 4. Günde yapılması gereken bir egzersizdi.İnsanların büyük bir kısmı sürekli kambur durur özellikle camiye gidin görürsünüz kimse dik duramaz
 
Katılım
16 Mayıs 2018
Mesajlar
270
Şehir
Antalya
Özgüvenim Dünya ortalamasının kat be kat üstündedir.
Otistik olduğumu öğrendiğimden beri saldım karı kız işlerini. Yaşım gereği.
Üniversitede kendime bir yol çizerim yada çizmem :D

Dik durmak gerçekten işe yarıyor arkadaşlar, dik durunca insanlara bir enerji veriyorsunuz ve tipiniz kayık bile olsa size karşı bir bakma ihtiyacı hissediyorlar.
 

Carpe Diem

Üye
Katılım
25 Nisan 2018
Mesajlar
210
Şehir
Bursa
Bu dik duruş olayı çok önemli,dik duran kızlar daha fazla ilgimi çekiyor
Son derece haklısın buraya yazdım mı hatırlamıyorum geçen otobüsle giderken sağda 3 kız gördüm 2 si arkada önde ki kız güzellik üzerinden 7 ydi fakat o yürüyüşü duruşu onu benim gözümde 9 yaptı cidden çok seksi yürüyordu..
 

Sigma

Üye
Katılım
8 Nisan 2018
Mesajlar
103
Yaş
22
Şehir
Balıkesir
Özgüvenim Dünya ortalamasının kat be kat üstündedir.
Otistik olduğumu öğrendiğimden beri saldım karı kız işlerini. Yaşım gereği.
Üniversitede kendime bir yol çizerim yada çizmem :D

Dik durmak gerçekten işe yarıyor arkadaşlar, dik durunca insanlara bir enerji veriyorsunuz ve tipiniz kayık bile olsa size karşı bir bakma ihtiyacı hissediyorlar.
Otistik ne knk
 
Üst