Furkansen
Forumdan Uzaklaştırıldı
- Katılım
- 3 Ocak 2019
- Mesajlar
- 542
- Tepkime puanı
- 520
- Şehir
- İstanbul
Direk konuya geçeceğim beyler , ilk önce nasıl bir hayat sürdüğümden bahsedeyim ;
Sabah kalkarım yatağımı topladıktan sonra hemen soğuk duş alırım , sonrasında kahvaltımı yaparım.
Gelir odamı toplarım , yine vücudum ihtiyaçlarını karşılasın diye su içerim.
Sonrasında sponton gelişen olaylar sonrasında akşam spor yapar , yine soğuk duş alırım.
Bu sırada odamı havalandırmayı , nefes egzersizi yapmayı unutmam.
Gün içinde 4-5 saat telefon , 4-5 saat bilgisayarda takılıyorum diye tahmin ediyorum.
Beyler sürekli ve sürekli yorgun hissediyorum , gözlerim ağrıyor , sürekli yorgunum gün içinde sürekli , bu durum artık canımı çok sıkıyor , önerilerinizi almak istiyorum.
Bu arada 7-8 saat uyuyorum ama bunu da azaltmak istiyorum 11-3 yapacağım uyku saatlerimi.
Bakın telefon ve bilgisayar bu kadar yorar mı bilmiyorum 4-5 saat oynasam da sırf telefon ve bilgisayar..bu kadar berbat edebilir mi
Yardımlarınız için sağolun
Sabah kalkarım yatağımı topladıktan sonra hemen soğuk duş alırım , sonrasında kahvaltımı yaparım.
Gelir odamı toplarım , yine vücudum ihtiyaçlarını karşılasın diye su içerim.
Sonrasında sponton gelişen olaylar sonrasında akşam spor yapar , yine soğuk duş alırım.
Bu sırada odamı havalandırmayı , nefes egzersizi yapmayı unutmam.
Gün içinde 4-5 saat telefon , 4-5 saat bilgisayarda takılıyorum diye tahmin ediyorum.
Beyler sürekli ve sürekli yorgun hissediyorum , gözlerim ağrıyor , sürekli yorgunum gün içinde sürekli , bu durum artık canımı çok sıkıyor , önerilerinizi almak istiyorum.
Bu arada 7-8 saat uyuyorum ama bunu da azaltmak istiyorum 11-3 yapacağım uyku saatlerimi.
Bakın telefon ve bilgisayar bu kadar yorar mı bilmiyorum 4-5 saat oynasam da sırf telefon ve bilgisayar..bu kadar berbat edebilir mi
Yardımlarınız için sağolun