- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 15
- Tepkime puanı
- 9
- Yaş
- 23
- Şehir
- İstanbul
Selamlar beyler, iyi geceler diliyorum. haftaya pazartesi vücut geliştirmeye başlayacağım. hocam bir program verir mi beslenme ile ilgili bilmiyorum önceden sizlere sormak istedim, 58 kilo 1.75 boy ve 16 yaşındayım, kilo almak için bildiğiniz/önerdiğiniz bir beslenme programı, shake tarzı şeyler var mı? yardımcı olursanız çok sevinirim.