Tabi içmezsen daha iyi olur. Çünkü herkes tarafından da bilindiği gibi sigara kan akışını yavaşlatır( bu yüzden rahatladığımızı hissederiz ) ve oksijen taşınmasını azaltır. Tabi verdiği diğer zararları söylemiyorum bile. Hiçbir şey sizin sağlığınızdan daha değerli değil. Sigarayı psikolojik açıdan rahatlamak için içiyoruz ama tam aksine o sigara bitince vücut nikotin istiyor rahatlattığını sanarak. Sigara içtikten 5 dk sonra durumun içmeden 5 dk önceki durumundan kat be kat daha beter. Bırakmaya çalışın. Elinizden geleni yapın. Gerekirse bir süre çevrenden uzaklaş ama yine de bırakın. Yanlışım varsa eğer belirterek bilgilerimi düzeltmeme yardım ederseniz sevinirim